人体所有肌肉 人体肌肉层层分布的意义 - 唯美女性网

人体所有肌肉 人体肌肉层层分布的意义

发布时间:2019-05-21 23:02:35 编辑:美女 来源:网络

很多人不明白什么是深层肌肉和浅层肌肉

不都是肌肉么

分的那么清楚干什么

浅层肌肉:大部分是运动肌,主要功能是使身体发生移动。如下图这位曲线优美的帅哥,我们能看到的大部分是浅层肌,在健身房里很多人狂练器械就是为了让自己脱了衣服后肌肉“一块一块”的。

如果把肌肉比喻成一个家庭,浅层肌就是在外抛头露面的丈夫,他力量感强,有爆发力,要经常工作赚钱,负责整个家庭的发展方向,但是如果工作强度太大,会容易疲劳和厌倦,而且不像女人一样善于发泄表达情绪。浅层的运动肌,由白肌纤维构成,因血供相对较低,所以很容易产生疲劳并产生大量的乳酸且不容易从肌肉中排出去,所以需要很长的时间来恢复。

深层肌,是很多人容易忽视的。如果把肌肉比喻成一个家庭,深层肌如同“躲在深闺人不知”的妻子。她深居简出,因为它位于肌肉结构最里面,看不见。但是妻子对于一个家庭的重要性不言而喻,她是家庭幸福稳定的重要因素。家庭的氛围情调,子女教育,幸福感等各种“软实力”很大程度上是女人塑造的。

就像深层肌的作用,它是用来维持人体正常稳定姿势的,也叫姿势控制肌。比如脊柱能保持直立状态就是附着在脊柱上的深层肌在起作用。姿势控制肌由红肌纤维构成,因血供丰富、动作反应较慢、肌纤维以交替的形式逐个缩短,抗疲劳能力极强。因为它自身有巧妙的分工,是一部分肌肉收缩时,另一部分肌肉在休息。

举个例子,当我们直视前方,将手机举到眼前看时,可能过了几分钟手就酸了,因为肱二头肌是浅层肌,没有耐力。但是我们低头看手机却可以坚持很久甚至以一天,因为我们的颈部深层肌肉在默默的工作对抗压力。

人体的健康,就如同家庭的幸福一样,需要先生与妻子相亲相爱,各司其职,深层肌和浅层肌肉也需要配合默契,和谐联动,才能发挥最大的效率。如果一个家庭中女人过于慵懒,比如家庭的内务啥都不管,势必会让男人的压力增大,除了工作赚钱还要处理家庭的各种内务,可能会对男人长期处于透支的状态,长期下去对夫妻感情和家庭的幸福都是有害的。

家庭的哲学同样适合于身体,比如身体的深层肌肉力量不够,身体的姿态就会出现问题(比如小腹突出,驼背)、或者出现各种疼痛损伤。举个例子,下图右侧这种圆肩驼背的姿态太常见了。从旁观者角度,这个严重影响气质的体态是真心不好看啊。

深层肌肉废用的人,无论做什么动作,都习惯用浅层肌肉发力。他们在日常生活中不管是姿态也好,还是自我锻炼也好,如果不激活和训练深层肌肉,其实都是对浅层肌肉的摧残和琢磨,且练得越多越受伤。

相反,如果一个家庭中女人过于强势,长期处于神经绷紧的高压状态,家庭气氛紧张,也会给幸福带来灾难。如果姿势控制肌长期处于高度收缩状态,就会痉挛并产生附加的结缔组织以增强肌肉的支撑能力,结缔组织的过度负荷又会把肌肉限制在被压缩状态,使得这些肌肉很难再次拉伸,于是身体就僵硬到了扭曲状态。

真正的身体健康也是深层肌和浅层肌的分工配合。肌肉不平衡时,其体内往往是控制姿势的肌肉被缩短,运动肌被拉长和削弱。通过物理治疗手法松解,随着缩短的姿势控制肌被释放,肌肉骨骼也就恢复了原有的整体性,运动肌自然就会复位增强。

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